PUDDING DE CHIA

 
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Bénéfices santé

  • Snack énergétique

  • Idéal en cas de fatigue

  • Anti-inflammatoire

Source

  • Protéines végétales

  • Oméga 3

  • Fibres

  • Magnésium, Calcium, Fer, Zinc

  • Antioxydants

 

INGRÉDIENTS

- 10 c.à.s de graines de chia.
- 500 mL de lait végétal de votre choix (délicieux avec du lait de coco)
- Fruits et graines de saison

PRÉPARATION

1. Mixer les graines de chia au lait végétal, remuer régulièrement la 1ère heure puis laisser reposer au réfrigérateur plusieurs heures.

2. Ajouter fruits et graines de saison + 1 c.à.c de miel

3. Bon appétit!

“Dr. Laure Hyvernat”
RECETTESLaure Hyvernat